自営業の人の住宅ローン？

うちの夫が太り始めた。
運動は毎日、ジョギングしたはるさかい、原因は食事？。
メタボの心配はあらしまへんけど、
低カロリーの食事を心がけよう。

揚げもんはでけるやけ避けたいけれど、
なんでも食べたいときには衣を薄く。
天ぷらやコロッケやらなんやら、厚い衣のフライより唐揚げを、
唐揚げよりは衣無しの素揚げのほうがより油は少なく、
低カロリーになるんやさかい。

トンカツなら、カツの４辺を切り落とすだけかて
大分カロリーダウンがでけるんどす。

朝食は時間のあらへん時でも、ヨーグルト1個、牛乳1本かてとるように。
野菜料理を摂るのが無理な場合はミキサーやジューサーで
野菜ジュースを作って飲むのもええやけど、難儀。
さかいに、市販の野菜ジュースかてＯＫ！

野菜中心とはいうても、生サラダで食べるときの誤解は
ぎょうさんのドレッシングやマヨネーズを使こうてること。

これらの調味料には油がぎょうさん。
市販のフレンチドレッシングの約40％、
全卵型マヨネーズの約75％は脂質どす。

でも男性は揚げもん好きやねん。